3 Mitos Salah soal Diet, Hindari Tak Sarapan

Sarapan sangat penting untuk memberikan asupan tubuh sebelum memulai aktivitas. Jika Anda tidak sarapan, asupan makan siang akan lebih banyak serta lebih banyak asupan kalori berlebih, dikarenakan merasa lapar berlebihan. Oleh karena itu, diet Anda akan menjadi berbahaya, jika Anda tidak melakukan hal ini di pagi hari.

Menghindari Asupan Karbohidrat

Diet rendah karbohidrat memang dipercaya efektif menurunkan berat badan. Akan tetapi, jangan sampai Anda tidak mengkonsumsi karbohidrat sama sekali. Tubuh membutuhkan asupan karbohidrat sebagai sumber energi utama. Sebenarnya yang perlu Anda kurangi adalah asupan gula atau makanan/minuman manis.