Tips dari Pakar Guna Memastikan Anak Makan Cukup Serat

Lebih lanjut, jumlah serat tersebut umumnya cukup sulit dipenuhi melalui makanan yang mereka konsumsi sehari-hari dalam sekali makan. Oleh karena itu, merencanakan pola makan serat sesuai kebutuhan anak diperlukan agar bisa menentukan jenis dan jumlah (porsi) asupan serat.

 Baca juga: Trik Bujuk Anak Mau Konsumsi Makanan Sehat

“Orangtua sebaiknya juga dapat mengatur jadwal makan serat untuk membiasakan anak menyantap makanan yang kaya kandungan serat dalam beberapa kali sehari. Orangtua dapat mengatur jadwal makan serat anak, bukan hanya di makanan utama, namun juga bisa dengan strategi tambahan seperti memberikan makanan berserat tiga kali sehari sebagai selingan (snack) makan atau snacking time,” tuntasnya.

(Dyah Ratna Meta Novia)