Mengenal Diet Karbohidrat dan Pengaruhnya bagi Tubuh

Solusi Melakukan Diet Karbohidrat

Jika Anda sedang dalam menjalani prosedur diet karbohidrat, Anda tidak bisa langsung memotong konsumsi karbohidrat dalam jumlah besar. Dalam jangka waktu tertentu, Anda justru menemui masalah kesehatan seperti penurunan berat badan drastis, kepala migrain yang terus-menerus, bahkan kerontokan berlebihan.

Namun, anda bisa mulai dengan memperhatikan makanan yang Anda konsumsi, seperti mengganti sumber karbohidrat utama Anda dengan makanan lain yang memiliki karbohidrat rendah. Contoh, mengganti nasi putih dengan nasi shirataki, nasi merah, jagung, atau kentang karena keempatnya memiliki karbohidrat yang rendah namun tetap mengenyangkan.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

(Martin Bagya Kertiyasa)