Tak Ada Kata Terlambat untuk Cegah Penyakit Jantung

DATA World Heart Federation mencatat Penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu di dunia. Penyakit ini pun memang identik menyerang mereka yang sudah lanjut usia.

Tapi jangan salah, mereka yang tergolong masih muda juga banyak yang terkena penyakit jantung loh. Seringkali disebut sebagai silent killer, penyakit jantung terjadi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat yang dilakukan seseorang.

Dr Seth Martin, Ahli Kardiologi mengatakan, perubahan gaya hidup memang harus dilakukan sedini mungkin jika tidak ingin terkena serangan jantung.

"Tidak ada kata terlambat untuk melakukan perubahan, memulai sekarang lebih baik daripada tidak pernah memulai sama sekali. Tindakan pencegahan dini adalah perlindungan terbaik terhadap serangan jantung," kata dia seperti dikutip dari Antara.

Menurut Dr Seth Martin, salah satu cara paling ampuh untuk mencegah serangan jantung adalah menjalani gaya hidup sehat, termasuk tidak merokok. "Jika Anda belum pernah merokok, jantung Anda mungkin berada dalam posisi yang lebih sehat dibandingkan seseorang yang merokok," tambahnya.

Selain itu, mengatur pola makan, aktif bergerak dan berolahraga serta menghindari stres adalah langkah selanjutnya menuju hidup sehat dan bebas penyakit jantung.