Terhubung dengan Orang Lain Jadi Cara Jitu Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi

Ia menjelaskan, dengan mengambil waktu istirahat, seseorang bisa mendedikasikan waktu secara spesifik untuk "men-recharge" diri terhadap apa yang bisa membuat senang dan rileks.

"Waktu beristirahat dapat sangat berguna untuk memulihkan kesehatan kita secara keseluruhan, memfokuskan kembali pada apa yang penting dalam hidup, dan mengembalikan keintiman serta cinta. Hal ini memungkinkan tubuh, pikiran, dan jiwa kita untuk mendapatkan penyegaran yang diperlukan untuk terus beraktivitas," ungkapnya.

Baca juga: Dedikasi bagi Kaum Difabel, Mahasiswi Cantik Ini Buat Karya Seni untuk Tunanetra 

Oleh karena itu, dia menyarankan tetap terhubung dengan orang lain selama masa pandemi ini. Terutama kepada orang-orang yang dicintai. Tidak hanya untuk kesehatan mental Anda, langkah ini sekaligus dapat memelihara hubungan yang tidak kalah penting bagi kesejahteran mental.

"Terhubung dengan keluarga, teman, atau orang penting Anda dengan membagikan pesan, meme, atau bahkan kutipan lucu yang menyentuh hati akan memperkuat hubungan emosional dan membantu Anda merasa lebih bahagia dan aman," pungkasnya.

(Hantoro)