Train Smart Not Hard, Ini Tips agar Tak Alami Kram saat Bersepeda

Setiap gowes, jagalah fleksibilitas dan mobilitas sendi dan alat gerak. Jika terasa lelah, Anda harus menepi untuk istirahat.

"Kita harus melatih diri kita dengan bijaksana, bukan melatih diri dengan keras dan sekencang-kencangnya, karena justru akan memicu terjadinya cedera. Train smart, not hard,” paparnya.

Melihat tren gowes, Perwakilan Salonpas Sport Indonesia mengatakan bahwa bersepeda bukanlah suatu ajang untuk gaya. Bersepeda tidak boleh memaksakan diri, apalagi kalau fisiknya tidak siap.

"Olahraga itu tidak boleh memaksakan diri. Harus melakukan pemanasan, dan selalu tahu kapan harus istirahat, serta tetap mematuhi protokol kesehatan," tutupnya.

(Martin Bagya Kertiyasa)