7 Cara Sederhana Supaya Terbiasa Bangun Pagi, Enggak Kesiangan Lagi

5. Punya alasan yang bagus

Pikirkan sesuatu yang positif yang ingin dicapai dan dikerjakan hari ini. Mungkin bisa mengatakan kepada diri sendiri sesuatu seperti Anda akan pulang kerja lebih awal jika bekerja lebih awal.

Baca juga: 4 Kesalahan Pagi Hari yang Sering Dilakukan Orang 

6. Anggap sebagai hadiah

Dengan bangun pagi, Anda menghargai diri sendiri. Jika itu adalah motivasi yang cukup, beri iming-iming atau motivasi diri sendiri dengan camilan dari kedai kopi favorit atau yang lainnya jika berhasil bangun dari tempat tidur tepat waktu.

7. Makan lebih sedikit sebelum tidur

Meskipun makan sebelum tidur dapat membuat mengantuk, itu juga diketahui dapat mengganggu tidur dan bahkan menyebabkan mimpi buruk. Jika perut keroncongan, cobalah secangkir teh herbal yang menenangkan untuk tidur.

(Hantoro)