Cara Ampuh Usir Rasa Kantuk saat Berpuasa, Pekerja Dicoba Yuk!

Bila Anda sudah benar-benar merasa kantuk, ajaklah teman kantor untuk berbincang tentang berbagsi topik menarik seperti ide bisnis, politik, atau bahkan agama. Krakow selaku medical director of Maimonides Sleep Arts and Sciences mengatakan, ketika seseorang membicarakan politik ia cenderung terhindar dari rasa kantuk karena topik ini memicu terjadinya stimulator perilaku yang kuat.

4. Nyalakan lampu

Perlu Anda ketahui bahwa lingkungan tempat yang dihiasi cahaya redup justru dapat menambah rasa lelah. Penelitian telah membuktikan, paparan cahaya terang dapat mengurangi rasa kantuk dan menigkatkan kewaspadaan. Jadi jangan ragu meningkatkan intensitas sumber cahaya di tempat kerja Anda.

5. Tarik napas dalam-dalam