MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Biasanya, lari jarak jauh merupakan olahraga yang banyak dipilih oleh para pria. Ini karena lari jarak jauh dapat membakar kalori lebih banyak. Selain itu, hal ini juga dapat memperkuat otot-otot Anda, terutama otot kaki.
Akan tetapi, melakukan aktivitas fisik yang intens seperti lari jarak jauh dapat menyabotase upaya latihan Anda.
Oleh karena itu, melansir Times of India, ada beberapa hal yang harus Anda hindari setelah berlari jarak jauh guna mendapatkan hasil maksimal dari usaha Anda berolahraga.
1. Tidak menghidrasi tubuh setelah latihan