6 Tips Menjaga Stamina di Musim Hujan

Salah satu caranya bisa dengan rutin mengonsumsi minuman jahe dicampur dengan madu dan air perasan lemon serta diberi sedikit garam juga lada hitam. Semua bahan tinggal dicampur lalu disimpan dalam lemari pendingin. Cara mengonsumsinya, tuang 1 sendok mana campuran tersebut lalu seduh dengan air hingga larut. Minum tiga hingga empat kali dalam sehari.

2. Hindari makanan dingin

Saat musim hujan, disarankan sebaiknya hindari makanan yang terlalu dingin, kering dan mentah. Contohnya salad mentah, es krim, jus dingin, atau yoghurt dingin yang disebutkan berpeluang dapat melemahkan sistem imun.

Tak hanya itu, Dr.Apte juga mengimbau untuk mengurangi jumlah asupan ikan dan daging merah. Tomat mentah dan paprika saja disebut bisa menyebabkan imun turun, karena makanan jenis ini memproduksi gas Vata yang dapat melemahkan imun.