Berapa Banyak Anak Boleh Diberi Es Krim dalam Sehari?

Dalam memilih camilan sehari-hari bagi anak, dr. Attila Dewanti, Sp.A (K), mengimbau orang tua harus benar-benar cermat melihat kandungan yang terdapat di dalamnya. Bukan hanya kalori, tapi juga kandungan gula dan lemak.

“Sesuai dengan AKG (angka kecukupan gizi) berdasarkan rekomendasi WHO, dalam sehari anak-anak dan orang dewasa itu batas konsumsi gulanya enggak boleh dari 50mg, lalu untuk lemak di 10% total energi, dan untuk anak tidak lebih dari 20% energi hariannya," katanya.

"Camilan dengan kandungan gula yang tinggi, dimakan anak maka anak jadi bisa cepat mengantuk,” tutup dr. Attila Dewanti, Sp.A (K).

(Martin Bagya Kertiyasa)