5 Tanda Anda Sudah Mendapatkan Berat Badan Ideal

Menghitung atau mengukur berat badan Anda menurut BMI bisa membantu tetapi tidak terlalu akurat. Itulah sebabnya, para ahli menyarankan untuk memercayai suasana hati Anda dalam hal berat badan.

2. Dapat menjaga detak jantung istirahat Anda

Denyut jantung istirahat Anda, yang merupakan frekuensi detak jantung Anda per menit saat Anda istirahat, dapat memberi tahu Anda banyak hal tentang berat badan Anda. Denyut jantung istirahat yang rendah berarti jantung Anda bekerja secara efisien.

Namun, detak jantung istirahat yang lebih tinggi dapat mengindikasikan masalah kesehatan. Kisaran yang sehat adalah 60 hingga 100 detak per menit, di mana angka yang lebih rendah menunjukkan kesehatan fisik yang lebih baik.

3. Lingkar pinggang Anda normal