Ini Lho yang Bikin Makan Telur Bisa Cepat Turunkan Berat Badan

3. Vitamin D kunci pembasmi lemak

Kuning telur juga merupakan sumber Vitamin D, nutrisi yang berperan dalam kesehatan dan kekebalan tulang. Vitamin D tidak ditemukan secara alami pada banyak makanan, dan 100 persen Vitamin D dalam telur terdapat pada kuning telur.

Sebuah studi tahun 2018 menemukan korelasi antara kelebihan lemak perut dan kekurangan vitamin D pada individu yang kelebihan berat badan. Jadi kesimpulannya, tingkat vitamin D yang sehat dalam makanan berpotensi mengurangi lemak perut.

Baca juga: Makan Telur Rebus Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Benarkah? 

(Hantoro)