Tak Hanya Fisik, 7 Hal Ini Juga Perlu Diistirahatkan

5. Istirahat yang kreatif

Untuk membuat diri Anda tetap bersemangat dan menemukan lebih banyak inspirasi, istirahat dari kreativitas itu penting. Terkadang melepaskan diri dari kreativitas kita sendiri dan beralih ke kreativitas orang lain juga dapat membantu.

Anda cukup membaca buku, berjalan-jalan, atau melihat karya seni orang lain. Membersihkan meja kerja dan merapikan kamar Anda juga dapat membantu menenangkan pikiran.

6. Istirahat sensorik

Mundur dari kelebihan sensorik dengan berhubungan kembali dengan diri Anda sendiri adalah apa yang digambarkan Bailey sebagai hal yang penting seperti mematikan gadget Anda.

Menghirup udara segar dan membuat jurnal dapat membantu Anda mendapatkan istirahat indrawi. Anda dapat berolahraga di luar ruangan atau menulis jurnal yang wajib dicoba jika Anda belum pernah melakukannya.