Tak Hanya Fisik, 7 Hal Ini Juga Perlu Diistirahatkan

Istirahat mental persis seperti kedengarannya. Istirahat untuk mengisi ulang mental ketika kita merasa sulit untuk berkonsentrasi. Misalnya, melepaskan diri dari gadget, mencoba afirmasi positif, atau memainkan musik favorit Anda dapat membantu kami mendapatkan istirahat mental.

3. Istirahat emosional

Melepaskan beban emosional berarti istirahat emosional. Bagikan emosi Anda dengan seseorang yang Anda cintai. Jika Anda merasa tidak nyaman berbicara dengan teman, kerabat, cobalah berbicara dengan terapis.

4. Istirahat sosial

Istirahat sosial mengacu pada memulihkan diri kita sendiri melalui hubungan dengan suku dan mentor kita. Sederhananya, istirahat sosial berarti berhubungan kembali dengan diri sendiri.

Mengembalikan diri kita dengan berbicara dengan mentor dan teman kita dan menghabiskan waktu dengan orang yang bisa mengarahkan kita adalah beberapa hal yang dapat Anda nikmati.