Musim Hujan, Makan 5 Buah Ini Yuk biar Enggak Gampang Sakit

Buah ini kaya akan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh, mulai dari Vitamin A, B1, B2, dan vitamin C. Tidak hanya itu, di apel juga ditemukan mineral seperti fosfor, yodium, kalsium, dan zat besi.

Nutrisi yang terkandung di apel tentunya sangat penting untuk perkembangan tulang, kulit, otot, saraf, dan otak. Untuk mengonsumsi buah ini, Anda bisa memakainya langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi makanan juga boleh.

2. Delima

Memang sudah jarang ditemukan, tapi kalau ada yang jual jangan ragu buat membelinya. Sebab, buah ini dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Antioksidan yang terkandung di dalam buah delima dapat mencegah penyakit seperti tekanan darah tinggi, kanker, atau penyakit jantung.

Di dalam buah Delima juga Anda bisa menemukan vitamin B dan folat yang mendukung perkembangan sel darah merah dan membantu sirkulasi darah menjadi baik.

3. Leci