Merawat Kecantikan dengan Makanan, Tambahkan 5 Menu Ini dalam Dietmu

Yoghurt mengandung bakteri baik yang membantu menjaga sistem pencernaan yang baik. Usus yang bahagia dan aktif menghasilkan kulit yang sehat dan bersih. Yoghurt juga bermanfaat bagi rambut. Itu sarat dengan asam pantotenat, yang membantu mencegah penipisan dan kerontokan rambut.

Baca juga: Nelayan Menjaring Hiu Abnormal dengan Tubuh Tanpa Kulit dan Gigi

5. Kacang dan biji-bijian

Kacang dan biji-bijian seperti kenari, almond, dan biji rami adalah sumber asam lemak omega 3 yang sangat kaya. Kacang-kacangan membantu meregenerasi sel kulit, yang membuat kulit lembut dan kenyal. Makanya konsumsi ya!

(Dyah Ratna Meta Novia)