Merawat Kecantikan dengan Makanan, Tambahkan 5 Menu Ini dalam Dietmu

Menjaga dan merawat kecantikan sejatinya tak cukup hanya dengan memakai skincare atau pergi ke salon. Rupanya makanan juga sangat berpengaruh terhadap kecantikan.

Seperti dilansir dari Times of India, berikut ini menu makanan yang bisa merawat dan menjaga kecantikanmu. Simak apa saja?

1. Protein

Dengan kekurangan protein dalam tubuh Anda, kulit bisa menjadi kering dan rambut menjadi kering, rapuh dan kusut. Sumber protein yang baik bisa dari telur, ikan, dan kacang-kacangan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda.

Protein seperti blok bangunan, yang memperbaiki agen sel. Kulit dan rambut kita terbuat dari keratin (protein) yang memberi kekuatan. Ini dapat membantu mencegah rambut rontok, meningkatkan volume dan pertumbuhan rambut.