5 Tanda Tengah Depresi di Tempat Kerja, Anda Alami Gak?

SETIAP orang pasti pernah merasakan depresi dalam hidupnya. Ketika seseorang sampai di titik terendah dalam hidupnya, mereka bisa merasa sedih, tidak berharga, putus harapan, sampai-sampai menyalahkan diri sendiri.

Tidak harus masalah cinta, tekanan pekerjaan di kantor juga bisa membuat seseorang depresi loh. Mungkin karena tidak bisa bekerja dengan baik, ataupun terlalu banyak tekanan dari atasan.

Oleh karena itu, sebelum terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, ada baiknya Anda mengenali gejala depresi, seperti dilansir dari The Health Site.

Kehilangan Semangat Kerja

Depresi bisa menyebabkan anhedonia, yaitu kehilangan minat terhadap hal yang disukai seperti pekerjaan dan berhubungan sosial dengan teman. Setelah kehilangan minat, seseorang juga bisa mengalami penurunan kemampuan merasakan kesenangan.

Karyawan biasa seharusnya bersemangat pada pekerjaannya karena menjalani profesi pilihan yang dicita-citakan sejak lama. Gejala depresi bisa kelihatan dari perilaku karyawan yang tidak bisa lagi merasakan semangat itu. Ia tidak termotivasi lagi untuk mengerjakan hal yang disukai. Ia juga tidak akan berusaha untuk berhasil, apalagi mencoba menaiki tangga karier.

Terlalu Banyak Makan atau Kehilangan Selera Makan

Gejala karyawan depresi juga bisa dilihat saat jam makan siang. Orang yang mengalami depresi akan kehilangan nafsu makan. Hal ini terkait dengan beberapa gejala depresi umum seperti kelelahan dan kehilangan ketertarikan pada hal yang menyenangkan, termasuk makanan. Jadi, orang yang depresi juga kehilangan energi, sehingga terlihat malas menyentuh makanan atau menyendokkan makanan ke mulut.

Sebaliknya, depresi juga bisa menyebabkan seseorang makan terlalu banyak. Orang yang depresi mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak bukan karena lapar fisik, melainkan emosi. Perasaan kenyang yang didapat setelah makan banyak dianggap bisa membuat rasa nyaman dan mengingatkan pada masa-masa bahagia.