Makanan Tinggi Dopamin Bisa Buat Kamu Bahagia Terus Loh

Sementara itu, jika kamu terlalu berlebihan mengonsumsi makanan manis dan berlemak, dapat mengganggu jalur dopamin, khusunya pada orang yang kelebihan berat badan. Hal ini dapat menyebabkan gejala depresi dan perasaan rendah diri, serta kebiasaan makan berlebihan pada orang dengan berat badan tinggi.

Sedangkan makanan kaya protein seperti buah dan sayur dapat mengurangi nafsu makan, sekaligus meningkatkan produksi dopamin dalam tubuh. Bukan hal yang sulit jika Anda ingin mengonsumsi makanan sehat ini.

Hanya saja butuh tekad yang kuat jika ingin mencegah obesitas, terlebih Anda masih banyak beraktivitas di rumah alias Work From Home (WFH). Bagaimana, Okezoners mau coba?

(Dewi Kurniasari)