Jaga Imunitas Selama Pandemi, Bikin Susu Jahe di Rumah Yuk!

Menjaga imunitas atau daya tahan tubuh menjadi hal yang sangat penting selama pandemi Covid-19. Jika imunitas terjaga, maka dapat mengurangi risiko terserang penyakit.

Untuk menjaga sistem imun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Mulai dari asupan nutrisi yang bergizi seimbang, olahraga rutin, istirahat cukup, dan menghindari stres. Terkait nutrisi, ada salah satu bahan alami yang dinilai mampu menjaga sistem imun, yakni jahe.

Dikutip dari iNews.id, jahe adalah tanaman rimpang yang sangat populer sebagai rempah-rempah dan bahan obat. Jahe mengandung vitamin C dan magnesium. Selain itu, jahe juga memiliki kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones yang dapat berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.

Oleh sebab itu, jahe memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Di antaranya mengatasi masalah pencernaan, membantu proses detoksifikasi, dan bersifat antiperadangan yang dapat mencegah infeksi.

Baca Juga : Intip Liburan Nia Ramadhani Basah-basahan di Kolam Renang, Bikin Gagal Fokus!

Jahe juga bisa dijadikan menu minuman sehat dan lezat, lho! Yaitu dengan menjadikannya susu jahe buatan rumah. Berikut bahan-bahan dan resepnya, seperti dirangkum dari All Recipes, Rabu (12/8/2020).