5 Cara Hilangkan Stres saat Bekerja di Kantor di Tengah Pandemi Covid-19

Pahami bagaimana cara diri Anda sendiri saat menghadapi stres. Apakah Anda merasa sakit kepala, merasa sesak napas, atau sakit perut? Jika Anda menyadari ini, Anda dapat mencari cara untuk mengatasinya. Salah satunya dengan menarik napas dalam-dalam untuk menghilangkan kecemasan.

2. Cari cara untuk mengurangi stress

Cari cara bagaimana Anda mengurangi stres dan bagaimana mengatasinya. Ketika Anda akan berangkat kerja, pikirkan bagaimana cara pergi ke tempat kerja, cara berinteraksi dengan rekan kerja, atau cara Anda makan agar aman dari Covid-19. Perencanaan yang matang akan meringankan pikiran dan mengurangi stres.

3. Bicarakan dengan atasan atau rekan kerjamu

Sebelum Anda mulai bekerja kembali di tempat kerja, tanyakan pada atasan dan rekan kerja bagaimana protokol kesehatan yang ada di tempat kerja guna menjamin keamanan dan kesehatan bersama. Bicarakan juga cara Anda bekerja dan berinteraksi dengan rekan-rekan kerja supaya sesuai dengan protokol kesehatan.

4. Laporkan bila terjadi apa-apa