5 Cara agar Merasa Bahagia Setiap Bangun di Pagi Hari

Tidak semua orang merasa bahagia ketika bangun di pagi hari. Kadang merasa lemas, masih mengantuk dan tidak bersemangat saat bangun.

Tentu hal tersebut dapat mengacaukan segala urusan hingga mood. Untuk mengatasinya, Anda perlu mengubah gaya hidup yang dapat membuat hari menjadi lebih ceria.

Berikut tips agar merasa bahagia setiap bangun di pagi hari yang dilansir dari laman Lifealth

Jangan tidur terlalu malam

Tubuh waktu untuk istirahat. Penting untuk tidur nyenyak agar bisa mengistirahatkan tubuh. Dengan tidur nyenyak, Anda bisa memulai pagi dengan penuh gairah. Karena itu, hal ini akan membantu Anda tetap bahagia sepanjang hari.

Olahraga

Lakukan peregangan setelah bangun di pagi hari. Dengan demikian, aliran darah membaik di sekujur tubuh. Peregangan juga melepaskan hormon endorfin. Hormon ini menghilangkan stres dan membantu Anda tetap bersikap positif sepanjang hari.

Mendengarkan musik

Mendengarkan musik favorit setelah bangun di pagi hari akan membuat Anda bahagia. Dengan cara ini, Anda bisa menghabiskan hari secara positif.

Bersyukur

Mulailah hari Anda dengan mengucapkan terima kasih kepada orang-orang yang penting bagi Anda atau mereka yang sering membantu dalam hal-hal sekecil sekalipun. Bila Anda mengucapkan terima kasih kepada seseorang, itu juga membuat hari orang lain bahagia. Setelah terbangun di pagi hari, jangan lupa pula untuk bersyukur kepada Tuhan. Dengan melakukannya setiap hari Anda akan merasa bahagia sepanjang hari.

Tetap terhidrasi

Jika Anda merasa energi semakin berkurang setelah merasa segar di pagi hari, perbaikilah jumlah cairan di tubuh. Untuk hal ini, minum air putih setelah bangun pagi. Anda juga bisa menambahkan cuka lemon atau apel dalam segelas air putih yang membuat tubuh berenergi.

(Helmi Ade Saputra)