5 Cara agar Merasa Bahagia Setiap Bangun di Pagi Hari

Tidak semua orang merasa bahagia ketika bangun di pagi hari. Kadang merasa lemas, masih mengantuk dan tidak bersemangat saat bangun.

Tentu hal tersebut dapat mengacaukan segala urusan hingga mood. Untuk mengatasinya, Anda perlu mengubah gaya hidup yang dapat membuat hari menjadi lebih ceria.

Berikut tips agar merasa bahagia setiap bangun di pagi hari yang dilansir dari laman Lifealth

Jangan tidur terlalu malam

Tubuh waktu untuk istirahat. Penting untuk tidur nyenyak agar bisa mengistirahatkan tubuh. Dengan tidur nyenyak, Anda bisa memulai pagi dengan penuh gairah. Karena itu, hal ini akan membantu Anda tetap bahagia sepanjang hari.

Olahraga

Lakukan peregangan setelah bangun di pagi hari. Dengan demikian, aliran darah membaik di sekujur tubuh. Peregangan juga melepaskan hormon endorfin. Hormon ini menghilangkan stres dan membantu Anda tetap bersikap positif sepanjang hari.