Ini 5 Langkah Mudah untuk Mulai Diet

INGIN mulai berdiet? Nah, Anda bisa memulainya dengan melakukan 5 langkah mudah. Okezone siap membagi tips mudah untuk berdiet dengan memilih makanan sehat.

Faktanya, masih banyak orang menganggap mencari atau menyiapkan makanan sehat itu susah. Lebih gampang pesan makanan cepat saji. Padahal, bila kamu paham tentang arti makanan sehat, dengan mudah kamu bisa pilah-pilih makanan tersebut dari berjuta alternatif pilihan makanan yang ada.

Berikut ini adalah tips mudah memulai diet dengan cara mengasup makanan sehat, yang dirangkum Okezone dari redbook magazine.com serta berbagai sumber:

Hindari makanan olahan

Mulai sekarang, hindari mengonsumsi makanan olahan. Segala jenis makanan olahan: sekantong kripik, makanan beku, makanan cepat saji, makanan kalengan umumnya memiliki kandungan garam, kalori yang tinggi, plus tentu saja beragam bahan pengawet dan perasa di dalamnya.

Lebih baik, santaplah makanan segar antara lain buah, sayur, sereal gandum, ataupun makanan yang mengandung lemak baik. Pada dasarnya mengonsumsi banyak makanan segar atau fresh harus jadi bagian dari diet sehat.

Bikin daftar belanja

Salah satu kunci diet sukses adalah menghindari pikiran melayang-layang membayangkan makanan lezat namun kurang baik efeknya bagi kesehatan karena tinggi lemak dan kalori. Maka, segera siapkan rencana menu makanan untuk seminggu, misalnya.

Nah, sebelum Anda belanja ke supermarket, duduk dan buatlah daftar menu makanan sehat yang ingin disantap untuk seminggu, misalnya. Cara ini membantu Anda menghindari belanja berlebihan, terutama menghindari belanja produk-produk makanan yang tinggi kalori.

Tip: jangan belanja bahan makanan saat lapar karena malah bisa membuat Anda belanja camilan yang jauh dari kata sehat.