Jangan Asal, Ini 4 Cara yang Tepat Bangun dari Tempat Tidur

SEBAGIAN dari kita mungkin sudah cukup familier dengan pembahasan soal manfaat tidur malam yang baik. Hanya sedikit yang diketahui tentang cara yang benar untuk bangun dari tempat tidur.

Ya, persoalan tidur yang benar adalah bukan hanya cara saat hendak tidur namun juga cara yang tepat saat bangun. Mengingat tidur nyenyak sangat penting dalam menjaga kesehatan, posisi tidur dan sisi tidur itu sama pentingnya.

Jadi, bagaimanakah sebetulnya cara yang tepat untuk bangun dari posisi tidur? Melansir Timesofindia, Kamis (28/2/2019) berikut paparan singkatnya.

1. Bangun dari sisi kanan

Dari ilmu Ayurveda dan sains modern, keduanya disebutkan menyarankan untuk bangun dari sisi kanan tempat tidur. Sistem kepercayaan Ayurveda mengklaim bahwa tubuh kita memiliki Surya Nadi di sisi kanan tubuh. Jadi, ketika berdiri di sisi kanan, hal ini dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan.