MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
SETELAH muncul teknik tidur ala militer yang dijamin bisa membuat mata terlelap dalam 2 menit, ada lagi nih teknik mempercepat tidur hanya dalam hitungan detik.
Salah satu alternatif ini sepertinya bisa menjadi suatu hal yang patut dicoba jika Anda mengalami gangguan tidur saat malam. Selain efektif, teknik mempercepat tidur ini bisa membuat Anda merasa lebih nyaman.
Mengutip Daily Star, teknik tidur ini adalah trik bernapas 4-7-8. Metode ini adalah teknik pernapasan yang dibuat untuk memerangi gangguan insomnia yang dikembangkan oleh Dr. Andrew Weil. Ia mengaplikasikan metode ini berdasarkan praktik pranayama India kuno, yang berarti “pengaturan nafas”.