MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
“Ketika sering berlatih teknik ini setiap hari. Anda akan bisa merasakan manfaatnya dalam diri Anda”, ucapnya
Sebuah penelitian terbaru oleh Universitas Uppsala di Swedia mengungkapkan, bahwa pola tidur yang terganggu mengubah metabolism dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyimpan lemak yang menyebabkan obesitas. Studi di Eropa tentang Kardiologi juga mengungkapkan bahwa tidur kurang dari lima jam semalam sama buruknya dengan merokok.
Teknik pernapasan 4-7-8 ini bahkan mengalahkan teknik yang dilakukan oleh para tentara militer yang baru-baru ini ditemukan untuk membantu tidur dalam dua menit.
(Santi Andriani)