Sarapan Buah Itu Katanya Sehat, Mitos Atau Sungguhan?

Banyak buah mengandung serat dan ini membantu memerlambat proses pencernaan dan membuat lambung terasa kenyang lebih lama. Sebagai manfaat tambahan, ketika mengonsumsi makanan kaya serat dapat membantu mengelola berat badan.

Inovasi Sarapan Sehat

Buah segar dapat digunakan sebagai campuran makanan sarapan bergizi dan sehat. Misalnya, oatmeal dengan buah dan susu, yogurt dengan buah dan granola, smoothie buah dengan roti panggang dan selai kacang serta jus buah dengan bubur gandum utuh. 

(Baca Juga: 7 Tanda Perempuan Sudah Tidak Perawan, Apa Saja Ya?) 

Semua varian tadi merupakan pilihan lezat dan bergizi untuk sarapan. Cukup memilih opsi sarapan yang simpel dicampurkan seperti buah-buahan yang mudah dibawa , granola batangan dan yogurt.

(Muhammad Saifullah )