5 Makanan untuk Menjaga Gula Darah Tetap Stabil

KITA sudah sering mendengar yang namanya penyakit diabetes terjadi pada orang tua atau bahkan orang yang ada di sekitar kita. Diabetes disebabkan oleh gula darah yang terlalu tinggi di dalam tubuh seseorang.

Dengan penyakit ini, maka makanan yang dikonsumsi harus diperhatikan dan di jaga dengan ketat agar tidak salah makan dan membuat gula darah dalam tubuh menjadi semakin tinggi. Setiap makan yang dikonsumsi tentunya untuk menjaga kadar gula darah terkontrol dengan baik.

Dilansir dari Heatline, Minggu (17/6/2018) berikut lima makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kadar gula dalam tubuh agar tetap stabil dan normal.

1. Sayuran hijau

Sayuran berdaun hijau sangat bergizi dan rendah kalori. Ini juga sangat rendah karbohidrat yang mudah dicerna. Bayam, kale dan sayuran hijau lainnya merupakan sumber yang baik dari beberapa vitamin dan mineral, termasuk vitamin C.