Aneka Pilihan Kacang dan Buah yang Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat

Diet yang menurut peneliti bermanfaat itu menggunakan 42 gram kacang tanah, 50 gram protein tanaman dari produk kedelai, kacang polong dan buncis, 20 gram serat larut kental dari gandum, psyllium, terong, okra, apel, dan jeruk.

Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Progress in Cardiovascular Diseases, didasarkan pada meta-analisis baru, prosedur statistik yang mengintegrasikan hasil dari beberapa penelitian independen.

Hasilnya menunjukkan bahwa diet yang mencakup protein tanaman, serat, kacang dan sterol menurunkan tingkat kolesterol dan peningkatan tekanan darah. Apalagi saat ini karena pengaruh gaya hidup sembarangan, seseorang sulit mengontrol kolesterol dalam tubuhnya.

 Baca juga: Begini 6 Gaya Santai Via Vallen saat Pakai Celana dan Rok Jeans

Ke depan, jika tidak dikontrol dampaknya bisa memicu serangan penyakit jantung berbahaya, serta ada ancaman penyakit kronis lainnya yang harus diwaspadai.

(Dinno Baskoro)