MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
BACA JUGA:
1. Mengonsumsi makanan yang mengandung zinc
Para ahli menganggap zinc (seng) sebagai neurotransmitter, yang berarti berperan dalam memodulasi respons otak dan tubuh terhadap stres. Begitu juga sebaliknya, jika tubuh kekurangan unsur ini, maka dapat menyebabkan gejala gangguan depresi dan kecemasan, termasuk OCD. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition pada 2012 menemukan bahwa kombinasi zinc dan fluoxetine dapat mengendalikan gejala pada pasien OCD lebih efektif daripada fluoxetine saja. Zinc dapat ditemukan pada makanan seperti ikan, makanan laut, kacang-kacagan, daging hewan, sereal gandum, dan produk susu.