Cemas, Coba Konsumsi Berbagai Makanan Berikut Ini

Wilda Fajriah , Jurnalis-Jum'at, 09 Oktober 2020 |11:20 WIB

Cemas, Coba Konsumsi Berbagai Makanan Berikut Ini

Makanan untuk mengatasi rasa cemas (Foto: Pixabay)

Di tengah Pandemi Covid-19 dan ketidakpastian ekonomi, banyak orang yang merasa cemas. Apalagi kemarin baru saja terjadi demo menolak omnibus law yang berakhir dengan kerusuhan di mana-mana.

Meski diserang rasa cemas, kita harus mampu mengatasinya dengan baik. Salah satunya dengan cara menenangkan diri dan memakan makanan yang sehat.

merasa cemas

Baca Juga:

Pesan Haru Daehoon di Hari Ulang Tahun ke-32 Hari Ini, Bikin Mewek

Ahli Makanan dan Psikologi, Dr Uma Naidoo, baru-baru ini menulis sebuah artikel dalam Harvard Health Publications tentang kekuatan makanan untuk mengobati kecemasan.

Dia menjelaskan bahwa, diet sehat yang seimbang dengan banyak air dan rendah kafein adalah kunci. Ada makanan tertentu untuk persediaan pada jika Anda tertarik dalam mengobati kecemasan melalui nutrisi. Inilah yang direkomendasikan Dr Uma.