Cemas, Coba Konsumsi Berbagai Makanan Berikut Ini

Wilda Fajriah , Jurnalis-Jum'at, 09 Oktober 2020 |11:20 WIB

Makanan untuk mengatasi rasa cemas (Foto: Pixabay)

1. Apa pun yang alami dan kaya magnesium. Pikirkan untuk mengonsumsi sayuran hijau, seperti bayam, kacang-kacangan dan biji-bijian.

2. Asupan kaya seng, seperti tiram, kacang mete, hati, daging sapi dan kuning telur.

3. Lemak, pilihlah salmon karena mengandung asam lemak omega 3

4. Makanan probiotik yang kaya nutrisi, seperti acar dan produk susu fermentasi.

5. Makanan kaya vitamin B, misalnya alpukat dan kacang almond.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

makanan untuk mengatasi cemas Makanan mengatasi cemas Cemas Dampak Kecemasan

Berita Terkait

Selain Enak, 7 Makanan Ini Bantu Meredakan Kecemasan Lho!

Pandemi Covid-19 Bisa Sebabkan Kecemasan, Kenali 4 Tanda Fisiknya!

6 Terapi Mampu Kurangi Gejala OCD, Paling Mudah Mendengarkan Musik