Di Luar Dugaan! Rasa Khawatir Membawa Dampak Baik untuk Kesehatan Mental
KHAWATIR selalu dikenal sebagai emosi negatif. Otak mengalami banyak tekanan dan kegelisahan saat Anda khawatir dan ini tanda negatif kesehatan mental. Namun, sebuah penelitian menunjukkan, kekhawatiran dapat memiliki dampak positif lho.
Penelitian yang dilakukan oleh seorang profesor psikologi di University of California menunjukkan, kekhawatiran terkait dengna pemulihan kejadian traumatis, persiapan dan perencanaan adaptif pemulihan dari depresi, dan kegiatan yang mempromosikan kesehatan, serta mencegah penyakit.
"Khawatir memberikan dampak baik bagi tubuh dan benah Anda juga," terang Kate Sweeny dalam jurnal Social and Personality Psychology Compass.
Meski memiliki reputasi negatif, Sweeny menjelaskan, tidak semua kekhawatiran merusak atau berakhir sia-sia. Kekhawatiran memiliki manfaat yang motivasional dan bertindak sebagai penyangga emosional.
Anehnya, banyak orang yang melaporkan kekhawatiran menghasilkan kinerja yang lebih baik di sekolah atau tempat kerja. Mereka mencari lebih banyak informasi akibat tekanan yang terjadi secara konteks, serta pemecahan masalah yang lebih berhasil.
Sweeny mencatat tiga penjelasan mengenaik efek motivasi dari kekhawatiran.
"Pertama, kekhawatiran berfungsi sebagai isyarat situasi yang serius dan memerlukan tindakan. Orang menggunakan emosinya sebagai sumber informasi saat membuat keputusan," terangnya.
