PENELITIAN membuktikan bahwa makan setidaknya dua porsi ikan seminggu sangat berkhasiat untuk kesehatan jantung, seperti dilansir Ndtv, Kamis (15/9/2016).
Sementara menggoreng ikan dapat menghilangkan manfaat omega-3, untuk menghindari hal ini cobalah memasak tanpa minyak. Gurihnya kari ikan tanpa minyak, mungkin dapat menggugah selera makan Anda!
Bahan :
1/2 kg ikan segar
1 mangkuk air asam
1 bawang besar
2 butir tomat