4 Lemak Sehat Ini Bisa Turunkan Kolesterol

DALAM benak kita mungkin telah identik bahwa lemak adalah kandungan yang buruk bagi tubuh. Padahal tidak semua lemak buruk, bahkan lemak bisa berperan penting dalam menjalankan fungsi tubuh, seperti menurunkan kolesterol jahat.

Jadi, tidak semua lemak jahat. Lemak baik penuh vitamin yang larut dalam lemak hingga mencegah lapar terus menerus. Berikut adalah beberapa lemak sehat yang baik untuk menurunkan kolesteol Anda, seperti dilansir dari Timesofindia, Kamis (24/9/2015).

Minyak sehat untuk makanan rendah kolesterol

Semua minyak dan lemak memiliki beberapa kualitas yang baik untuk kesehatan kita. Jadi kita tidak harus berpegang pada satu jenis minyak atau lemak untuk memasak. Misalnya, dalam satu bulan Anda menggunakan minyak bunga matahari dan bulan berikutnya Anda bisa menggunakan minyak wijen.