Viral! Nenek Berusia 111 Tahun Bagikan Rahasia Panjang Umur
JAKARTA - Kisah seorang perempuan berusia 111 tahun asal China kembali menjadi viral setelah ia membagikan kebiasaan sederhana yang selama ini dijalaninya. Wang Gaiying disebut tetap aktif melakukan berbagai kegiatan sehari-hari dan meyakini bahwa terus bergerak menjadi salah satu kebiasaan penting dalam menjalani usia lanjut.
Wang merupakan warga Rugao, Provinsi Jiangsu, wilayah yang dikenal memiliki banyak penduduk berusia panjang. Berdasarkan laporan Jianghai Evening News, hingga Februari lalu terdapat 672 warga berusia 100 tahun atau lebih yang tinggal di kawasan tersebut.
Tingginya angka harapan hidup di Rugao juga pernah menjadi perhatian peneliti. Peneliti dari Institut Ilmu Tanah Akademi Ilmu Pengetahuan Tiongkok di Nanjing mengaitkannya dengan kondisi tanah setempat yang kaya mineral. Kondisi tersebut disebut dapat menghasilkan tanaman dengan kandungan unsur mikro yang bermanfaat bagi tubuh.
Melansir SCMP, Wang kini tinggal bersama keluarganya dalam satu rumah yang dihuni hingga lima generasi. Ia bahkan masih menjalani berbagai aktivitas rumah tangga meski usianya telah melewati satu abad.
Saat masih berusia lebih dari 100 tahun, Wang diketahui masih membantu pekerjaan di ladang, termasuk memanen kacang tanah dan semangka. Kini aktivitas fisiknya memang tidak seberat dahulu, tetapi ia tetap berusaha melakukan pekerjaan ringan seperti membersihkan meja dan melipat pakaian.
Aktif Bergerak
Kepada keluarganya, Wang mengatakan aktivitas tersebut membuat tubuhnya tetap bergerak dan membantu menjaga kelancaran peredaran darah. Ia pun tidak ingin sepenuhnya bergantung kepada orang lain selama masih mampu melakukan berbagai kegiatan sendiri.
Selain aktif bergerak, Wang juga menjaga pola makannya. Menu sehari-hari disiapkan keluarganya dengan variasi makanan dan tidak berlebihan. Beberapa makanan pokok seperti pangsit dan bakpao kukus dikonsumsi secara bergantian.
Ikan menjadi salah satu makanan yang paling disukainya. Menurut Wang, tekstur ikan yang lembut membuatnya mudah dikonsumsi dan dicerna. Ia juga menekankan pentingnya mengonsumsi makanan yang beragam daripada makan dalam jumlah berlebihan.
Kebiasaan lain Wang juga pernah dibagikan oleh influencer media sosial Yaoqing Ge yang mengunjunginya pada Desember lalu. Wang diketahui pernah mengonsumsi nasi yang direndam dalam baijiu, minuman beralkohol tradisional Tiongkok. Namun, kebiasaan tersebut telah dihentikan keluarganya sekitar lima tahun lalu karena mempertimbangkan risiko kesehatan dan kemungkinan terjatuh.
Bagi Wang, menjaga hubungan baik dengan orang lain juga tidak kalah penting. Ia memiliki kebiasaan melakukan satu kebaikan kecil setiap hari. Bentuknya sederhana, mulai dari memberikan pujian kepada anggota keluarga hingga menyapa teman lama.
Wang juga dikenal memiliki cara tersendiri dalam menghadapi persoalan. Ketika merasa kesal atau menghadapi masalah, ia memilih beristirahat daripada terus memikirkannya.
"Saya tidak pernah membawa masalah saya ke tempat tidur," kata Wang. Menurutnya, setelah tidur dengan cukup, persoalan yang sebelumnya terasa berat sering kali tidak lagi dianggap terlalu penting.
Pola tidurnya pun cukup teratur. Wang biasanya tidur sekitar pukul 19.00 hingga 07.00. Ia juga terbiasa tidur siang satu hingga dua kali dalam sehari.
Kisah Wang kemudian mendapat beragam respons dari pengguna media sosial. Banyak yang mengagumi kemampuannya tetap aktif di usia 111 tahun dan menilai kebiasaan sederhana yang dijalaninya menjadi inspirasi untuk menjaga kualitas hidup hingga usia lanjut.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
