Gairah Seks Turun? Ini 3 Cara Meningkatkan Libido
Jika masalah sulit diselesaikan sendiri, konseling pasangan atau terapi seks dapat menjadi pilihan.
3. Perbaiki Pola Hidup
Kebiasaan sehari-hari turut berperan dalam kesehatan seksual. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolahraga, tidur cukup, serta mengelola stres dapat membantu menjaga kondisi fisik dan mental.
Pola makan yang kaya sayuran, buah, biji-bijian utuh, protein sehat, dan lemak sehat juga baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah yang berkaitan dengan fungsi seksual.
Aktivitas fisik secara rutin juga dapat membantu menjaga kebugaran dan mengurangi stres. Sementara itu, menyediakan waktu untuk beristirahat dan membangun kedekatan dengan pasangan dapat membantu menciptakan kondisi yang lebih mendukung munculnya gairah.
Jangan Terjebak Tekanan soal Libido
