5 Makanan yang Bikin Pria Tahan Lama, Bagus untuk Stamina

Tim Okezone , Jurnalis-Sabtu, 20 Juni 2026 |02:15 WIB

5 Makanan yang Bikin Pria Tahan Lama, Bagus untuk Stamina (Foto: Freepik)

2. Semangka

Buah yang kaya kandungan air ini mengandung sitrulin, yaitu asam amino yang dapat membantu melemaskan pembuluh darah. Efek tersebut berpotensi meningkatkan aliran darah ke berbagai bagian tubuh.

Karena kemampuannya dalam mendukung sirkulasi darah yang lebih baik, semangka sering disebut sebagai salah satu buah yang bermanfaat untuk menunjang performa seksual.

Baca Juga:

Apa Itu Vaginismus? Kondisi yang Bikin Perempuan Kesakitan saat Berhubungan Intim

3. Bayam

Bayam merupakan sayuran yang kaya akan folat, magnesium, serta berbagai vitamin penting. Kandungan nutrisi tersebut berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.