Lakukan Empat Tips Ini untuk Turunkan Tekanan Darah
“Benar, kalau misalnya kita stres, ditambah dengan kurang tidur dan juga pola hidup yang tidak sehat, dapat meningkatkan tekanan darah,” tuturnya.
Saat jam tidur yang dimiliki seseorang terpenuhi dan berkualitas, di saat itulah jantung yang memompa darah ke pembuluh darah juga beristirahat, sehingga tekanan darah bisa menurun.
“Kalau mungkin kisaran orang dewasa, yaitu tujuh sampai sembilan jam per hari. Ibaratnya dengan kita tidur atau istirahat pada malam hari, itu memberikan kesempatan buat jantung, buat pembuluh darah juga beristirahat,” ucapnya.
(Agustina Wulandari )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
