Mitos atau Fakta: Nyeri di Tumit saat Pertama Kali Injak Lantai di Pagi Hari Tanda Kekurangan Kalsium?
2. Kenapa nyerinya paling terasa di pagi hari?
Lalu, kenapa nyeri di tumit paling terasa di pagi hari? dr. Aldo menjelaskan hal ini terjadi karena ciri khas utama plantar fasciitis adalah nyeri yang muncul pada langkah pertama setelah bangun tidur.
Pasalnya, saat tidur. kaki tidak bergerak dalam waktu lama. Posisi kaki pun cenderung menekuk ke bawah sehingga jaringan plantar fascia menjadi kaku. Saat kaki pertama menapak, jaringan langsung tertarik secara mendadak
“Sakitnya lebih sering pagi-pagi, karena semalaman udah enggak ngapa-ngapain, kan? Nggak ada aktivitas. Terus kaki cenderung nekuk ke bawah,” ujar dr. Aldo.
“Jadi, lebih mendek. Jadi, pas pertama kali nginjek, muncul rasa sakit. Tapi kalau misalnya diajak jalan, lama-lama berkurang,” sambungnya.
Rasa nyeri ini pun dipastikan bukan tanda kekurangan kalsium. Pasalnya, kekurangan kalsium umumnya tidak menimbulkan nyeri tumit spesifik saat bangun pagi.
Gejala kekurangan kalsium lebih sering berupa keram otot, kesemutan, hingga gangguan pada kekuatan tulang dalam jangka panjang. Sementara itu, nyeri pada plantar fasciitis lebih berkaitan dengan faktor mekanik dan aktivitas fisik, seperti berdiri terlalu lama, olahraga berlebihan (lari atau lompat), penggunaan sepatu yang tidak mendukung telapak kaki, berat badan berlebih, dan struktur kaki tertentu (flat foot atau lengkung tinggi).
(Djanti Virantika)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
