4 Buah Sehat dengan Kandungan Gula Rendah, Cocok untuk Diet!

Djanti Virantika , Jurnalis-Jum'at, 15 Mei 2026 |18:05 WIB

4 Buah Sehat dengan Kandungan Gula Rendah, Cocok untuk Diet!

Buah-buahan. (Foto: Freepik)

3. Kiwi

Di urutan ketiga, ada kiwi. Buah yang satu ini memiliki rasa manis-asam yang segar dengan kadar gula yang tidak terlalu tinggi.

Kiwi juga mengandung vitamin C, vitamin K, dan serat yang baik untuk pencernaan. Jadi, kiwi cocok dimakan untuk orang yang tengah diet.

4. Jeruk

Selanjutnya, ada Jeruk. Buah satu ini dikenal sebagai sumber vitamin C yang baik.

Meski rasanya manis, kandungan gula pada jeruk masih tergolong rendah jika dikonsumsi utuh atau bukan dalam bentuk jus. Serat dalam jeruk membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh.

(Djanti Virantika)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.