5 Pola Hidup Enggak Sehat yang Picu Gagal Ginjal

Annastasya Rizqa , Jurnalis-Selasa, 21 April 2026 |08:39 WIB

5 Pola Hidup Enggak Sehat yang Picu Gagal Ginjal (Foto: Freepik)

Kebiasaan kurang minum air dapat membuat ginjal bekerja lebih keras dalam menyaring limbah. Ketika tubuh kekurangan cairan, racun bisa menumpuk dan meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal hingga gangguan fungsi ginjal.

2. Konsumsi Garam Berlebihan

Terlalu banyak mengonsumsi garam dapat meningkatkan tekanan darah, yang menjadi salah satu penyebab utama kerusakan ginjal. Tekanan darah tinggi dalam jangka panjang dapat merusak pembuluh darah kecil di ginjal.

Baca Juga:

Menkes Sebut Minuman Manis Biang Kerok Penyakit Gagal Ginjal, Gen Z Wajib Waspada!

3. Sering Mengonsumsi Obat Tanpa Pengawasan

Penggunaan obat pereda nyeri atau obat tertentu secara berlebihan tanpa anjuran dokter bisa berdampak buruk pada ginjal. Beberapa jenis obat dapat mengganggu aliran darah ke ginjal jika dikonsumsi terus-menerus.