4 Menu Sahur Sehat dan Praktis untuk Ibu Hamil saat Ramadhan
Pentingnya Menjaga Asupan dan Hidrasi
Selain memilih menu yang tepat, ibu hamil juga perlu memperhatikan asupan cairan. Pastikan minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka untuk mencegah dehidrasi. Hindari makanan terlalu pedas, terlalu asin, atau terlalu manis karena dapat memicu gangguan pencernaan dan rasa haus berlebihan.
Jika selama puasa muncul keluhan seperti pusing hebat, lemas berlebihan, atau tanda dehidrasi, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.
Dengan perencanaan menu sahur yang seimbang dan bergizi, ibu hamil tetap bisa menjalani puasa dengan lebih nyaman sambil menjaga kesehatan diri dan tumbuh kembang buah hati dalam kandungan.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
