6 Minuman Ini Bisa Jaga Gula Darah jika Diminum Pagi Hari
Yogurt dan kefir tanpa tambahan gula mengandung probiotik yang mendukung kesehatan pencernaan. Sistem pencernaan yang sehat berperan penting dalam metabolisme gula darah.
Produk fermentasi ini juga mengandung protein dan lemak sehat yang membantu memperlambat penyerapan gula setelah makan pagi.
Selain memilih minuman yang tepat, penting juga untuk menghindari minuman manis atau tinggi gula di pagi hari. Jika membuat smoothie, prioritaskan bahan tinggi serat dan rendah gula. Begitu pula saat mengonsumsi kopi atau minuman lainnya, perhatikan respons tubuh masing-masing karena efeknya dapat berbeda pada setiap individu.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
