Cegah Diare di Musim Hujan dan Banjir, Ini 5 Tipsnya
JAKARTA - Banjir melanda sejumlah wilayah Jakarta menerjang beberapa hari terakhir imbas curah hujan tinggi. Masalah kesehatan pun bisa terjadi dan menjadi perhatian. Kondisi banjir sendiri bisa menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan hingga infeksi.
Musim hujan dan banjir meningkatkan risiko terjadinya diare akibat menurunnya kualitas air dan kebersihan lingkungan. Air yang tercemar bakteri, virus, dan parasit dapat dengan mudah masuk ke dalam tubuh melalui makanan dan minuman.
Oleh karena itu, penting untuk melakukan langkah pencegahan agar terhindar dari diare. Berikut lima tips mencegah diare di musim hujan dan banjir, dikutip dari clevelandclinic, Jumat (30/1/2026).
1. Gunakan Air Bersih dan Aman
Pertama gunakan air bersih di setiap kegiatan. Pastikan air yang digunakan untuk minum dan memasak berasal dari sumber yang bersih. Jika ragu, air sebaiknya direbus hingga mendidih sebelum dikonsumsi. Air minum dalam kemasan juga bisa menjadi pilihan yang lebih aman saat kondisi banjir.
2. Cuci Tangan dengan Sabun
Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan, setelah dari toilet, dan setelah beraktivitas di luar rumah sangat penting. Kebiasaan sederhana ini efektif mencegah masuknya kuman penyebab diare ke dalam tubuh.
3. Jaga Kebersihan Makanan
Pastikan makanan dimasak hingga matang sempurna dan disimpan dalam wadah tertutup. Hindari mengonsumsi makanan yang terendam air banjir atau makanan yang sudah basi karena berisiko tinggi terkontaminasi bakteri.
4. Gunakan MCK yang Sehat
Selanjutnya pastikan Anda melakukan buang air besar di MCK yang layak dan bersih. Hindari buang air besar sembarangan karena dapat mencemari sumber air dan mempercepat penyebaran kuman penyebab diare, terutama saat banjir.
5. Segera Tangani Gejala Diare
Pastikan Anda memahami dan menangani gejala diare. Jika mengalami diare, segera minum oralit atau cairan pengganti untuk mencegah dehidrasi. Apabila diare berlangsung lebih dari dua hari, disertai demam atau muntah terus-menerus, segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan.
(Rani Hardjanti)
