Bukan Susu Formula, Ini 5 Makanan Bernutrisi yang Bagus buat Pertumbuhan Anak
Susu, keju, dan yogurt mengandung kalsium, protein, serta vitamin D yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak. Konsumsi produk susu secara teratur dapat membantu anak tumbuh lebih tinggi dan memiliki tulang yang kuat.
4. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kangkung kaya akan vitamin A, C, dan K, serta zat besi dan serat. Nutrisi ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendukung pembentukan sel darah merah, dan melancarkan pencernaan anak.
5. Buah-buahan
Buah-buahan seperti pisang, apel, jeruk, dan pepaya mengandung berbagai vitamin, mineral, serta antioksidan yang penting bagi kesehatan anak. Buah juga menjadi sumber energi alami serta membantu menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan kulit.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
