Hujan Jangan Jadi Alasan, Ini 5 Tips Olahraga Outdoor Biar Tetap Aman
JAKARTA - Musim hujan sering membuat sebagian orang enggan berolahraga di luar ruangan. Padahal, dengan persiapan yang tepat, aktivitas fisik tetap bisa dilakukan dengan nyaman dan aman.
Musim hujan pun sebaiknya tak menjadi alasan untuk malas berolahraga. Ada beberapa persiapan sederhana yang bisa Anda lakukan agar tetap bisa olahraga di luar ruangan dengan nyaman dan aman saat musim hujan.
Berikut beberapa tips yang dapat membantu Ladies tetap aktif berolahraga meski cuaca tidak bersahabat, dirangkum Southtabor, Rabu (26/11/2025).
1. Gunakan Pakaian yang Tahan Air dan Cepat Kering
Memilih pakaian yang tepat sangat penting sebelum olahraga di musim hujan. Pilih pakaian berbahan quick-dry atau water-resistant. Jaket ringan anti-air juga sangat membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil. Hindari bahan katun karena mudah menyerap air dan membuat Ladies merasa berat dan dingin.
2. Pilih Sepatu dengan Daya Cengkeram Baik
Kondisi permukaan tanah atau aspal menjadi lebih licin saat hujan. Untuk itu, penting menggunakan sepatu olahraga dengan sol bertekstur grip kuat untuk meminimalkan risiko tergelincir. Jika memungkinkan, gunakan sepatu trail running untuk area yang lebih basah atau berlumpur.
