Ashanty Makin Langsing, Bongkar Rahasia Turunkan Berat Badan
JAKARTA - Penyanyi Ashanty belakangan menjadi sorotan netizen lantaran penampilannya yang berbeda. Istri Anang Hermansyah itu terlihat semakin langsing usai berhasil menurunkan bobot tubuh dan melakukan pola hidup sehat.
Ashanty mengatakan dirinya berhasil melakukan metode diet intermittent fasting yang menjadi salah satu kunci dirinya terlihat lebih kurus. Ibu sambung Aurel dan Azriel Hermansyah ini mengaku sudah menjalani diet IF selama 5 tahun, namun dengan prosedur yang salah.
Kini, ia berhasil melakukan proses diet tersebut dan kini tampil lebih langsing dan segar dari sebelumnya.
“Banyak yang tanya kenapa Bunda kurus banget sekarang? Sebenarnya kunci jawabannya cuma IF. Lima tahun aku jalanin dari yang mulai salah cara, sampai akhirnya dapat yang paling tepat,” tulis Ashanty di Instagram @ashanty_ash, dikutip Selasa (28/10/2025).
Tak hanya intermittent fasting, Ashanty mengaku dirinya juga menjalani olahraga angkat beban atau strength training yang juga membantu menguatkan massa otot. Ia menjelaskan bobot tubuhnya tak turun drastis, hanya saja dirinya kini mulai aktif nge-gym dan tubuhnya mulai terbentuk dengan massa otot.
Dari postingan itu, terlihat pelantun Jodohku itu menunjukkan kegiatannya saat asyik nge-gym untuk menjaga bentuk tubuh. Nampak Ashanty begitu enerjik saat melakukan angkat beban hingga push-up.
“Jujur sebenarnya setahun ini cuma turun 5 kg, tapi kelihatan banget karena mungkin aku kalau kurusan itu wajah duluan yang kelihatan,” kata Ashanty.
“Nah untuk tubuh, aku tuh dulu hampir dibilang males banget olahraga, tapi pas setahun ini kenal nge-gym jadi ketagihan banget apalagi pas lihat hasilnya,” tambahnya.
Ashanty mengaku dirinya mulai rajin nge-gym dan olahraga angkat beban lainnya setelah merasakan manfaat. Tak tanggung-tanggung, ia mengaku selalu nge-gym 3–4 kali dalam seminggu untuk menjaga kebugaran tubuh dan membakar lemak di tubuh.
Pola hidup sehat ini semakin digeluti Ashanty agar selalu tampil segar dan sehat di usianya yang tak lagi muda. Selain itu, hasil pola hidupnya ini juga berdampak pada penampilannya sehingga terlihat makin awet muda.
“Udah umur 42 tahun gini penting banget buat kita latihan ini. Biasanya aku combine sama cardio juga supaya hasilnya lebih maksimal,” jelasnya.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
